Общеизвестно, что Молоко - очень
полезный напиток. Все знают, что оно содержит большое количество кальция
и потому полезно для укрепления зубов и костей. А есть ли ещё
какая-нибудь польза от молока? Оказывается есть.
Для нервов
Издавна молоко считалось прекрасным средством для успокоения нервной
системы и лечения заболеваний, связанных с расстройствами психики. Для
этих целей молоко широко применялось ещё в древнем Востоке. Его
рекомендовалось пить по утрам для устранения сонливости, укрепления
психических способностей и интеллекта в целом. Принятое на ночь молоко
способствует хорошему сну и имеет успокаивающее действие. Согласно
Индийским Ведам, молоко является важнейшим напитком, употребляя
которое человек становится более разумным, начинает лучше понимать
окружающий мир и приобретает правильное виденье добра и зла. Современные
врачи также утверждают, что молоко полезно людям страдающим бессонницей. Для борьбы с ней рекомендовано выпивать на ночь
один стакан молока. Хотя специальным снотворным действием молоко не
обладает, но, выпитое на ночь, оно снижает желудочную секрецию и
оказывает общее успокаивающее воздействие. Для сердца Велика
польза молока и для снижения риска развития сердечно-сосудистых
заболеваний. Недавно проведённые исследования американских ученых
свидетельствует о том, что приём даже одного стакана молока каждый день,
укрепляет сердечные функции и на 37% предотвращает риск появления таких
явлений, как инфаркт и инсульт. Это объясняется высоким содержанием в
молоке калия, необходимого для поддержания эластичности сосудов. Молоко
также обладает свойством снижать артериальное давление и потому полезно
людям, страдающим гипертонией. Для желудка
Молоко весьма благоприятно влияет на слизистую оболочку желудка и
является эффективным средством при изжоге. Поскольку оно снижает
кислотность желудочного сока, а изжога, чаще всего, возникает как
раз из-за повышенной кислотности желудка. Мало известен факт, что
молоко является полезным дополнением к ягодам и овощам. Оно повышает
содержание кальция в пище и способствует получению ценной смеси
аминокислот. Клубнику, чернику и красную смородину рекомендовано
употреблять с молоком, поскольку это улучшает усвояемость этих ягод, и к
тому же снижает возможность возникновения аллергической реакции. Молоко
также является прекрасным средством для утоления жажды, так как
содержит большое количество белков и углеводов. Для нормализации массы тела Более
того, молоко, которому иногда приписывается свойство увеличивать массу
тела, на самом деле, наоборот, полезно при борьбе с лишними
килограммами. В Канаде в результате 15 недельного исследования было
установлено, что люди, сидящие на диете и употребляющие молоко, в
среднем похудели на 4 килограмма больше, чем те,
кто придерживался аналогичной диеты, но не включал в свой рацион
молочных продуктов. Как сообщают авторы эксперимента "мозг, обнаруживая
нехватку кальция, стремится компенсировать её, повышая тягу к продуктам,
которые не предусмотрены программой похудения. В результате чего и
происходит набор лишнего веса".
|